歯ぎしりとは、睡眠中に無意識に上下の歯を強く噛みしめたり、すり合わせたりする行為を指します。これは「ブラキシズム」とも呼ばれ、多くの人が経験しています。 歯ぎしりは、一時的なものから慢性的なものまで幅広く、特にストレスや … 続きを読む 歯ぎしりによる体の不調と睡眠障害