最近、寝不足で疲れが取れないと感じていませんか？ それは「睡眠負債」が原因かもしれません。 睡眠負債とは、必要な睡眠時間を満たしていない状態が続くことで、心身に負荷がかかる現象です。 この記事では、睡眠負債の原因とその影 … 続きを読む あなたも知らずに溜めている？睡眠負債の原因と対策